Melek Teknologi

Category: Kesehatan

  • Beragam Jenis Kandungan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh yang Perlu Diketahui

     

    Ketika akan memilih vitamin untuk daya tahan tubuh, ada banyak pertimbangan yang perlu diperhatikan. Mulai dari memilih merek yang sudah populer dan disukai oleh masyarakat, kandungan yang ada di dalamnya, manfaat yang diberikan, hingga harga yang ditawarkan. Salah satu pertimbangan penting untuk mendapatkan vitamin yang tepat adalah dengan memilih kandungan vitamin yang tepat. Pastikan Anda memilih kandungan vitamin yang memberikan manfaat terbaik untuk daya tahan tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan dan tidak mudah sakit. Beberapa kandungan vitamin yang perlu dicari untuk dapat memberikan manfaat meningkatkan daya tahan tubuh terbaik adalah:

    1. Vitamin A

    Jenis vitamin A yang baik untuk daya tubuh adalah vitamin A. Jenis ini merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan bisa ditemukan dalam berbagai bahan seperti daging, produk susu dan telur, buah, sayuran hijau, dan juga hati. Vitamin A memberikan fungsi utama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu mengonsumsi vitamin A dengan rutin juga baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A mempunyai kandungan beta karoten yang baik untuk membuat retina, kornea, dan mata agar dapat berfungsi dengan baik.

    2. Vitamin B

    Jenis vitamin untuk daya tahan tubuh selanjutnya adalah vitamin B. Vitamin ini terdiri dari B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Berbagai jenis tersebut memberikan berbagai manfaat tetapi utamanya adalah dapat membantu tubuh mengubah makanan agar menjadi energi. Sehingga apabila vitamin B terpenuhi maka dapat untuk memberikan berbagai manfaat kesehatan seperti dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Vitamin B juga dapat untuk meningkatkan energi, mendukung kesehatan otak, menajamkan memori, mengurangi stress, meningkatkan kesehatan rambut dan kulit, hingga dapat membuat mood lebih baik.

    3. Vitamin C

    Jenis vitamin yang dikenal baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah vitamin C. Vitamin ini bisa didapatkan dari berbagai sayur dan buah yang mempunyai rasa asam. Seperti jeruk yang dikenal sebagai sumber vitamin C yang bagus untuk dikonsumsi sehari-hari. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang dapat untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Sehingga dengan mengonsumsi vitamin C yang cukup dapat mengurangi resiko kanker yang disebabkan oleh kerusakan sel dari paparan radikal bebas. Selain manfaat tersebut, vitamin C juga dapat menjaga kesehatan dengan meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

    4. Vitamin E

    Jenis vitamin yang baik terakhir untuk meningkatkan daya tubuh adalah vitamin E. Vitamin ini juga mempunyai kandungan antioksidan yang dapat melindungi sel yang rusak karena paparan radikal bebas. Sehingga dengan mengonsumsi vitamin E yang cukup dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena dapat membantu mengatasi melawan bakteri dan virus yang dapat menimbulkan penyakit.

    Selain empat jenis vitamin untuk daya tahan tubuh di atas, masih ada banyak kandungan lainnya yang dapat untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Seperti echinacea, mangan, zinc, magnesium, dan selenium yang dapat menjaga tubuh agar tidak mudah sakit. Berbagai kandungan tersebut bisa didapatkan dari bahan alami seperti sayur, buah, dan lainnya dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Selain itu untuk melengkapi manfaat kesehatan yang bisa didapatkan, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Seperti produk dari Herbana yang mempunyai kandungan bahan alami untuk daya tahan tubuh. Produk yang dapat dipilih untuk manfaat tersebut adalah Jinten Hitam, Meniran, dan Kulit Manggis.

  • Tak Hanya untuk Kecantikan, Ini 8 Manfaat Timun untuk Kesehatan Ada di Setiap Gigitannya

     

     

    Siapa yang tak kenal buah timun, bentuknya panjang bulat dengan rasa khas dan tekstur kaya cairan. Buah satu ini, sering dimanfaatkan sebagai pelengkap lalapan hingga minuman segar pelepas dahaga.

    Selain itu, buah berwarna hijau ini ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mau tahu? Simak informasi selengkapnya berikut ini:

    8 Manfaat Timun untuk Kesehatan

    Delapan manfaat ini sudah banyak dirasakan para penderita penyakit tertentu, hingga orang yang mau hidup lebih sehat.

    Apalagi, buah ini bisa diolah menjadi berbagai jenis menu makanan, jadi tidak akan membosankan dan pastinya membantu Anda memaksimalkan manfaat tersebut.

    1.    Tingkatkan Daya Ingat

    Buah timun, memiliki kandungan beta karoten yang sangat membantu mempertajam daya ingat seseorang. Tapi, manfaat ini memang untuk jangka panjang setelah Anda mengkonsumsi buah tersebut secara rutin.

    Jadi, jika Anda punya riwayat penyakit demensia, bisa diminimalisir efeknya dengan rutin makan buah yang dibudidayakan oleh berbagai daerah ini.

    2.    Turunkan Kolesterol

    Kolesterol yang tinggi akan menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, mulai dari jantung yang bermasalah karena kolesterol menyumbat aliran darah dan lainnya.

    Dengan kadar air tinggi, buah ini bisa membuat kolesterol jahat menurun dan tubuh jadi lebih sehat.

    Ada yang memanfaatkannya dengan mengkonsumsi langsung, tapi ada juga yang mengolahnya terlebih dahulu.

    3.    Pencernaan Lancar

    Buah yang berbentuk lonjong ini juga mengandung serat yang banyak, sehingga bisa membantu proses pencernaan jadi lebih lancar dan tidak mudah mengalami sembelit.

    4.    Hindari Dehidrasi

    Menurut penelitian, buah ini memiliki kandungan air hingga 96 persen. Ketika Anda ingin memaksimalkan asupan cairan dalam tubuh, selain minum delapan gelas air putih setiap hari.

    Anda juga bisa mengkonsumsi timun, sebagai makanan pelengkap kebutuhan cairan. Cukup dengan mengkonsumsi jus buah atau diserut secara rutin, maka Anda bisa meminimalisir dehidrasi menyerang.

    5.    Tulang Jadi Lebih Padat

    Buah hijau teman makan pecel lele ini juga memiliki kandungan Vitamin K, yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Terutama untuk membuat kepadatan tulang jadi lebih baik.

    Bisa dengan mengkonsumsinya langsung,  sebagai cemilan setelah membuka kulitnya, atau menjadikannya campuran dalam salad atau makanan lainnya.

    6.    Kulit Wajah Lebih Kencang

    Kadar air yang terdapat di dalam buah ini, memberikan efek luar biasa jika diletakkan pada permukaan kulit terutama wajah dan sekitarnya. Kulit akan jadi lebih kenyal, dingin, dan iritasi yang terjadi bisa hilang.

    Sama halnya, ketika menggunakannya untuk masker mata, efek menenangkan akan dirasakan selama potongannya berada di atas area mata.

    7.    Sukseskan Diet

    Rendah kalori tapi bisa membuat orang cepat kenyang, akibat kandungan airnya yang melimpah. Makanya sering dijadikan menu diet yang alami, dimana Anda tinggal konsumsi langsung tanpa harus diolah menjadi bentuk lain.

    Kebanyakan menjadikannya campuran jus untuk dikonsumsi saat diet, ada juga yang memilihnya sebagai bagian dari salad sayuran pengganti cemilan sore para pejuang diet.

    8.    Meredakan Masalah Sendi

    Buat Anda yang memiliki masalah pada sendi, bisa memanfaatkan jus timun sebagai salah satu obat alaminya. Kandungan pentingnya seperti kalsium, magnesium, vitamin B1 dan B6  bisa membantu mengurangi nyeri sendi secara bertahap.

    Begitu juga dengan masalah sendi lain yang bisa saja muncul kapan saja. Ketika Anda mengalaminya, lakukan saja terapi minum buah ini, dijamin hasilnya akan terlihat dalam beberapa waktu.

    Jangan abaikan lagi buah timun karena ternyata banyak manfaat hebatnya untuk kesehatan Anda. Perbanyak mengkonsumsinya dalam bentuk yang paling Anda suka, agar manfaat yang diharapkan bisa segera dirasakan. Kalau ingin belanja buah ini, Anda dapat mengakses TaniHub. Tempat belanja sayur dan buah online terbaik ini menjual timun dengan kualitas terbaik langsung dari pertain loh.

    TaniHub tidak hanya menjual sayur sayuran dan buah-buahan namun juga berbagai jenis daging, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak hingga sembako.

    Untuk belanja di TaniHub bisa mengunjungi websitenya https://TaniHub.com atau download aplikasinya di Play Store dan Apple Store.

     

     

     

  • Ketahui Penyebab Utama Gusi Bengkak dan Cara Ampuh Mengatasinya

    Tiap orang bisa jadi sempat mengidap gusi bengkak, mungkin anda pun pernah mengalaminya. Gusi bengkak pasti bisa memancing ketidaknyamanan di mulut yang sangat mengusik, apalagi sebagian permasalahan kadang terasa menyakitkan. Pemicu gusi bengkak terbilang beragam, tetapi sebagian besar berhubungan dengan kesehatan mulut. Yukk kuajak anda mengetahui penyebabnya!

    Penyebab utama gusi bengkak

    Gusi ialah jaringan keras yang berwarna merah muda yang menutupi tulang rahang. Jaringan ini tergolong tebal, berserat, serta dipadati dengan pembuluh darah. Tatkala membesar, gusi tampak menonjol, nampak merah, bahkan bisa jadi menutupi sebagian gigi. Di bawah ini merupakan penyebab utama gusi bengkak yang perlu anda ketahui.

    Sisa-sisa makanan

    Sisa-sisa makanan yang tidak segera dibersihkan dengan baik, bisa tertinggal di antara gigi dan gusi. Hal ini bisa merangsang terbentuknya pembengkakan serta penimbunan bakteri. Dampaknya, gusi bisa terjadi iritasi dan pembengkakan yang menandakan tubuh anda sedang berupaya melawan bakteri.

    Radang gusi

    Radang gusi jadi pemicu yang paling umum dari gusi bengkak. Keadaan ini umumnya diakibatkan oleh kebersihan mulut yang kurang baik sampai plak menumpuk di antara sela gigi serta gusi. Plak merupakan susunan lunak yang terdiri dari kuman serta partikel dari makanan yang menempel pada permukaan gigi. Bila tidak lekas dibersihkan, plak berpotensi menyebabkan karang gigi.

    Keadaan ini menyebabkan terbentuknya peradangan pada gusi yang tandai dengan adanya rasa perih ringan, akhirnya gusi jadi gampang berdarah. Apabila tidak diatasi segera, radang gusi dapat tumbuh jadi peradangan atau periodontitis.

    Kekurangan vitamin

    Kekurangan vitamin, paling utama vitamin B dan C, bisa berpotensi menimbulkan gusi bengkak. Sementara itu vitamin C berfungsi utama dalam melindungi kesehatan gigi serta gusi. Vitamin tersebut dapat melindungi gusi supaya tidak terinfeksi serta membesar sebab plak yang tersembunyi.

    Peradangan mulut

    Mulut kerapkali terjadi radang yang disebabkan oleh infeksi jamur, hal mana kejadian ini turut menyababkan gusi bengkak. Tidak hanya itu, gigi berlubang yang dibiarkan tanpa perawatan bisa memunculkan abses gigi yang bisa menimbulkan pembengkakan pada gusi dekat gigi yang berlubang.

    Keadaan medis tertentu

    Gusi bengkak pula bisa menjadi salah satu indikasi efek gejala medis tertentu, misalnya diabet. Kandungan glukosa yang besar pada air liur bisa memancing kuman tuk berkembang cepat sehingga merangsang terbentuknya penyakit gusi. Tidak hanya itu, pembengkakan serta pendarahan gusi pula bisa menyerang pada orang yang mengidap leukemia. Sel-sel leukemia dapat terkonsentrasi di gusi yang membuatnya membesar.

    Cara Mengatasi Gusi Bengkak

    Cobalah untuk berkumur dengan air garam ataupun komsumsi salah satu obat pereda perih. Tetapi, anda perlu mengingat, bahwa dua hal ini tidak lain sebagai upaya mengurangi rasa sakitnya, bukan secara khusus mengobati.

    Agar terhindar dari gusi bengkak, tetaplah melindungi kesehatan mulut serta gigi dengan teratur menggosok gigi paling tidak 2 kali sehari. Anda pula dianjurkan buat teratur berkumur memakai obat kumur yang tidak memiliki alkohol supaya gusi tidak terasa nyeri, dan mensterilkan kondisi gigi.

    Bagi anda yang sedang mengidap gusi bengkak, sangat dianjurkan untuk menghindari konsumsi alkohol. Tujuannya, agar gusi bengkak tidak semakin parah dan kian berbahaya.

    Hal yang paling penting, anda pun perlu menambah wawasan kesehatan seputar perawatan gusi, gigi, dan mulut yang bisa anda dapatkan secara gratis di Halodoc.com. Sebagai platform kesehatan digital terbaik, Halodoc akan menjadi partner anda tuk dapatkan kesehatan prima.

  • Asuransi Astra Life Yang Bisa Dibeli Di FIFGroup

    Asuransi Astra bisa didapatkan di banyak tempat baik yang dekat dengan domisili Anda, atau bisa didapatkan secara online. Selain dari banyaknya pilihan tempat untuk membeli asuransi Astra, keunggulan dari asuransinya juga mempunyai jenis dan produk perlindungan yang beragam. Sehingga nantinya bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan yang Anda punyai. Salah satu tempat pembelian asuransi Astra Life adalah di FIFGroup. Di mana untuk produk yang bisa didapatkan di tempat tersebut yaitu:

    1. Sinatra Perisaiku

    Jenis pertama yang bisa dipilih bagi yang ingin membeli asuransi Astra adalah Sinatra Perisaiku. Produk ini bisa didapatkan di FIFGroup yang merupakan produk dengan premi tahunannya 50 ribu rupiah. Produk ini memberikan perlindungan resiko kecelakaan sehingga membuat nasabah mengalami cacat total dan tetap hingga meninggal dunia. Untuk mendapatkan produk ini bisa di cabang AMF bagian FIFGroup di lokasi terdekat. Asuransi ini mempunyai perlindungan selam 1 tahun, menggunakan mata uang rupiah, dan bisa memberikan perlindungan jiwa bagi peserta asuransi dan keluarga karena merupakan asuransi jiwa kumpulan Mikro dari asuransi Astra.

    Dengan memilih asuransi ini memberikan manfaat akan mendapatkan uang pertanggungan yang dibayarkan ketika mengalami resiko meninggal dunia ataupun cacat tetap dan total yang disebabkan oleh kecelakaan. Untuk santunan yang didapatkan ketika mengalami resiko tersebut adalah 24 juta yang akan dibayarkan sekaligus. Bagi yang tertarik mendapatkan manfaat tersebut bisa mendaftarkan diri dengan syarat kepesertaan yang perlu dipenuhi adalah:

    • Memenuhi syarat usia masuknya yaitu 18 tahun dengan maksimalnya 64 tahun.
    • Memenuhi kelengkapan dokumen yang diperlukan seperti SPAK, fotokopi dari kartu identitas, bukti pembayaran premi, dan dokumen lain yang dibutuhkan.
    • Seleksi resiko produknya dengan jaminan yang bisa diterima.
    • Asuransi berhak untuk membatalkan perlindungan apabila ada informasi yang tidak benar.

    2. Sinatra Proteksiku

    Pilihan produk Astra Life yang bisa didapatkan di FIFGroup adalah Sinatra Proteksiku. Produk ini mempunyai premi tahunan 50 ribu dengan perlindungan kecelakaan, sehingga membutuhkan perawatan rawat inap, darurat rawat jalan, dan juga meninggal dunia karena resiko tersebut. Asuransi ini memberikan manfaat meninggal dunia yang disebabkan oleh kecelakaan dengan uang pertanggungan hingga 6 juta rupiah. Sedangkan apabila membutuhkan perawatan di rumah sakit karena kecelakaan mendapatkan santunan 100 ribu untuk rawat inap per harinya selama maksimal 30 hari. Selain itu juga da manfaat santunan tunai yang didapatkan untuk rawat jalan yang memberikan santunan 100 ribu sekali per tahun dari kepesertaan asuransi. Untuk syarat mempunyai asuransi Sinatra Proteksiku ini masih sama yaitu perlu memenuhi minimal usia, menyiapkan dokumen pendaftaran, lolos seleksi resiko dengan jaminan yang diterima, dan mengisi data dengan benar sehingga tidak ada pembatalan perlindungan yang dilakukan oleh asuransi.

    3. Sinatra Sehatku

    Pilihan terakhir asuransi yang bisa didapatkan di FIFGroup adalah Sinatra Sehatku. Produk ini merupakan asuransi Astra yang mempunyai masa keanggotaannya selama 1 tahun dan menggunakan mata uang rupiah. Asuransi ini memberikan perlindungan jiwa dan santunan rawat inap apabila terkena penyakit endemis. Premi asuransi dibayarkan sesuai dengan kebutuhan dan manfaat perlindungan yang dipilih dan tercantum dalam polis asuransi.

    Asuransi Sinatra Sehatku ini memberikan manfaat santunan 1 juta rupiah untuk peserta asuransi. Santunan tersebut bisa digunakan untuk biaya rumah sakit yang dibutuhkan, sehingga akan membantu pembayaran rawat inap yang dibutuhkan. Untuk bisa mempunyai perlindungan asuransi ini mempunyai syarat yang mudah. Pertama yaitu termasuk ke dalam usia pemegang polis yaitu minimalnya 18 tahun hingga maksimalnya 60 tahun. Syarat lainnya adalah melengkapi dokumen yang dibutuhkan yaitu formulir aplikasi, fotokopi kartu identitas, bukti pembayaran premi, dan dokumen lain yang dibutuhkan asuransi Astra.

    Tiga jenis tersebut merupakan produk asuransi Astra Life yang bisa dipilih dan dibeli di FIFGroup. Anda bisa membelinya di FIFGroup terdekat untuk membeli produk Sinatra Perisaiku, Sinatra Proteksiku, dan Sintra Sehatku. Perhatikan mengenai manfaat, besar premi, dan besarnya santunan yang didapatkan dari produk asuransinya sehingga membantu untuk memilih produk asuransi yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga.