Siapa yang tak kenal buah timun, bentuknya panjang bulat dengan rasa khas dan tekstur kaya cairan. Buah satu ini, sering dimanfaatkan sebagai pelengkap lalapan hingga minuman segar pelepas dahaga.
Selain itu, buah berwarna hijau ini ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mau tahu? Simak informasi selengkapnya berikut ini:
8 Manfaat Timun untuk Kesehatan
Delapan manfaat ini sudah banyak dirasakan para penderita penyakit tertentu, hingga orang yang mau hidup lebih sehat.
Apalagi, buah ini bisa diolah menjadi berbagai jenis menu makanan, jadi tidak akan membosankan dan pastinya membantu Anda memaksimalkan manfaat tersebut.
1. Tingkatkan Daya Ingat
Buah timun, memiliki kandungan beta karoten yang sangat membantu mempertajam daya ingat seseorang. Tapi, manfaat ini memang untuk jangka panjang setelah Anda mengkonsumsi buah tersebut secara rutin.
Jadi, jika Anda punya riwayat penyakit demensia, bisa diminimalisir efeknya dengan rutin makan buah yang dibudidayakan oleh berbagai daerah ini.
2. Turunkan Kolesterol
Kolesterol yang tinggi akan menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, mulai dari jantung yang bermasalah karena kolesterol menyumbat aliran darah dan lainnya.
Dengan kadar air tinggi, buah ini bisa membuat kolesterol jahat menurun dan tubuh jadi lebih sehat.
Ada yang memanfaatkannya dengan mengkonsumsi langsung, tapi ada juga yang mengolahnya terlebih dahulu.
3. Pencernaan Lancar
Buah yang berbentuk lonjong ini juga mengandung serat yang banyak, sehingga bisa membantu proses pencernaan jadi lebih lancar dan tidak mudah mengalami sembelit.
4. Hindari Dehidrasi
Menurut penelitian, buah ini memiliki kandungan air hingga 96 persen. Ketika Anda ingin memaksimalkan asupan cairan dalam tubuh, selain minum delapan gelas air putih setiap hari.
Anda juga bisa mengkonsumsi timun, sebagai makanan pelengkap kebutuhan cairan. Cukup dengan mengkonsumsi jus buah atau diserut secara rutin, maka Anda bisa meminimalisir dehidrasi menyerang.
5. Tulang Jadi Lebih Padat
Buah hijau teman makan pecel lele ini juga memiliki kandungan Vitamin K, yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Terutama untuk membuat kepadatan tulang jadi lebih baik.
Bisa dengan mengkonsumsinya langsung, sebagai cemilan setelah membuka kulitnya, atau menjadikannya campuran dalam salad atau makanan lainnya.
6. Kulit Wajah Lebih Kencang
Kadar air yang terdapat di dalam buah ini, memberikan efek luar biasa jika diletakkan pada permukaan kulit terutama wajah dan sekitarnya. Kulit akan jadi lebih kenyal, dingin, dan iritasi yang terjadi bisa hilang.
Sama halnya, ketika menggunakannya untuk masker mata, efek menenangkan akan dirasakan selama potongannya berada di atas area mata.
7. Sukseskan Diet
Rendah kalori tapi bisa membuat orang cepat kenyang, akibat kandungan airnya yang melimpah. Makanya sering dijadikan menu diet yang alami, dimana Anda tinggal konsumsi langsung tanpa harus diolah menjadi bentuk lain.
Kebanyakan menjadikannya campuran jus untuk dikonsumsi saat diet, ada juga yang memilihnya sebagai bagian dari salad sayuran pengganti cemilan sore para pejuang diet.
8. Meredakan Masalah Sendi
Buat Anda yang memiliki masalah pada sendi, bisa memanfaatkan jus timun sebagai salah satu obat alaminya. Kandungan pentingnya seperti kalsium, magnesium, vitamin B1 dan B6 bisa membantu mengurangi nyeri sendi secara bertahap.
Begitu juga dengan masalah sendi lain yang bisa saja muncul kapan saja. Ketika Anda mengalaminya, lakukan saja terapi minum buah ini, dijamin hasilnya akan terlihat dalam beberapa waktu.
Jangan abaikan lagi buah timun karena ternyata banyak manfaat hebatnya untuk kesehatan Anda. Perbanyak mengkonsumsinya dalam bentuk yang paling Anda suka, agar manfaat yang diharapkan bisa segera dirasakan. Kalau ingin belanja buah ini, Anda dapat mengakses TaniHub. Tempat belanja sayur dan buah online terbaik ini menjual timun dengan kualitas terbaik langsung dari pertain loh.
TaniHub tidak hanya menjual sayur sayuran dan buah-buahan namun juga berbagai jenis daging, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak hingga sembako.
Untuk belanja di TaniHub bisa mengunjungi websitenya https://TaniHub.com atau download aplikasinya di Play Store dan Apple Store.